শিরোনাম:

সতেজ ত্বক পেতে যা খাবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক
১৪ নভেম্বর ২০১৮, বুধবার
প্রকাশিত: 9:20 আপডেট: 10:40
সতেজ ত্বক পেতে যা খাবেন

সতেজ ত্বক কার না পছন্দ? সতেজ ত্বক পেতে কত চেষ্টাই না আমরা করে থাকি। নানা প্রসাধনী ব্যবহার করেও হয়তো পাইনা কাঙ্খিত ফল। তবে খাদ্যতালিকায় কিছু জিনিস রাখলেই আপনি পেতে পারেন সতেজ ত্বক, চেহারায় ধরে রাখতে পারেন তারুণ্য। 

পেঁপে: পেঁপেতে থাকা র  ভিটামিন ‘এ’ ও এনজাইম ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বকের মৃত কোষ দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। 

টমেটো: টমেটোতে প্রচুর লাইকোপেন থাকে। এটি ব্রণ, ফুসকুড়ি কমাতে সাহায্য করে। তাই সতেজ ত্বক পেতে খাবারের টেবিলে টমেটো রাখুন। 

স্ট্রবেরি: স্ট্রবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ম্যালিক এসিড। এগুলো ত্বককে স্বাস্থ্যকর করে তোলার পাশাপাশি ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল করে তুলতে সাহায্য করে।

মাছ: মাছে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকে বলিরেখা পড়ার গতিতে মন্থর করে দেয়।

গ্রিন টি: গ্রিন টিতে থাকা অ্যান্টি-অ্যাক্সিডেন্ট ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া রোধ করে। এটি ত্বকে বলিরেখা পড়তে বাধা দেয়।


ব্রেকিংনিউজ/জেআই

Ads-Sidebar-1
Ads-Sidebar-1
Ads-Sidebar-1
Ads-Sidebar-1
Ads-Bottom-1
Ads-Bottom-2