ভেষজগুণ সমৃদ্ধ খাবার পিরিয়ডের সময় এগিয়ে আনতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এমনই কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হয় যেগুলো ‘পিরিয়ড’ আগে হতে সাহায্য করে। তবে এক্ষেত্রে মনে রাখতে হবে, এই ধরনের খাবার কোনো কোনো ক্ষেত্রে গর্ভপাতের কারণও হতে পারে। তাই বিবাহিতদের ক্ষেত্রে যদি পিরিয়ডের সময় পার হয়ে যায় তাহলে আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নিশ্চিত হন আপনি সন্তান ধারণ করেছেন কিনা। নতুবা এই খাবারের কারণে গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে। পার্সলে: পার্সলেতে রয়েছে অ্যাপিওল এবং মাইরিসটিসিন যা মাসিক চক্রকে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। দিল্লির ফোর্টিস লা ফাম হাসপাতালের পুষ্টিবিদ ডা. লোভনিত বাত্রা বলেন, “পার্সলেতে থাকা উপাদানগুলো দ্রুত ইউট্রাস গঠনে সাহায্য করে। ফলে মাসিক চক্র প্রভাবিত হয়।

প্রকাশিত : বৃহঃস্পতিবার ১৭ই নভেম্বর ২০১৬ ভোর ০৪:১২:৩৫

একঘেয়েমি, মানসিক চাপ বা ভয় থেকেই শিশুরা নখ খায়। কী কারণে আপনার সন্তান মানসিক চাপে ভুগছে, তা বোঝার চেষ্টা করুন। হতাশ হয়ে পড়ছে কেন তাও খতিয়ে দেখুন। প্রয়োজন হলে বাচ্চার স্কুলে গিয়ে শিক্ষিকাদের সঙ্গে কথা বলে পরিস্থিতি বোঝার চেষ্টা করুন। স্কুল, টিউশন বাদ দিয়ে বাকি সময়টা বাচ্চা আপনার কাছেই থাকে। তাই এক্ষেত্রে বাচ্চাকে আপনার থেকে কেউ ভালো বুঝতে পারে না। ওর সঙ্গে কথা বলুন। বকাঝকা, মারধরের বদলে ঠান্ডা মাথায় বোঝান। নখ খাওয়ার অপকারিতা নিয়ে বলুন। বকাবকি করে যে কাজ হয় না, ভালোবেসে সে কাজ বাচ্চাদের দিয়ে অনায়াসে করানো যায়। হতেই পারে স্কুলের কোনও বিষয় নিয়ে আপনার সন্তান দুশ্চিন্তায় আছে। বা বন্ধুবান্ধবের কোনও ব্যবহারে ও আঘাত পেয়েছে। আর এই দুশ্চিন্তা থেকেই নখ খাওয়া যেন আরও বেড়ে গেছে। তাই এসব ক্ষেত্রে বাচ্চার মানসিক অবস্থা বোঝার চেষ্টা করুন। ওর পাশে দাঁড়ান। ও যখন বুঝতে পারবে আপনি সবক্ষেত্রেই ওর পাশে আছেন, দেখবেন সব সমস্যাই ও কাটিয়ে উঠেছে।

প্রকাশিত : বুধবার ৯ই নভেম্বর ২০১৬ দুপুর ০২:০৬:১৪

পারফিউম ব্যবহার নিয়ে আমাদের অনেক ভুল ধারণা আছে। দেহের কোন কোন অংশে পারফিউম লাগালে সেই গন্ধ অনেক ক্ষণ থেকে যায়, এটা বোধ হয় আমরা অনেকেই জানি না। অফিসে বা পার্টিতে বেরোনোর আগে সারা শরীরে, পোশাকে পারফিউম মেখে নিই। কিন্তু দেখা যায় কয়েক ঘণ্টার মধ্যেই সেই সুগন্ধ হালকা হতে হতে উবে গিয়েছে। কেউ কেউ হয়ত প্রশ্ন তুলবেন, কেন ঘাড়ে বা হাতের কব্জিতে পারফিউম লাগালে তার সুগন্ধ অনেক ক্ষণ থাকে। যুক্তি হিসাবে এটাও বলতে পারেন, যেহেতু এই জায়গাগুলি ‘পালস পয়েন্ট’, এখান থেকে শরীরের তাপ নির্গত হয় বলেই গন্ধটা অনেক ক্ষণ থেকে যায়! হ্যাঁ, ঠিকই বলছেন।

প্রকাশিত : মঙ্গলবার ৮ই নভেম্বর ২০১৬ সকাল ০৯:২৬:০৪

গবেষকদের মতে, রসুন প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। রোজ সকালে খালি পেটে যদি এক কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়া যায়, তবে তা শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে, লিভার, পিত্তথলি ও পাকস্থলীকে সুস্থ সবল রাখতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে রসুনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। ডায়াবিটিস, হতাশা ও বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধেও রসুনের জুড়ি মেলা ভার। শুধু খেয়েই নয়, রসুনের সংস্পর্শে থাকলেই সে তার কাজ করে চলবে। অনেকেই বলেন, বালিশের নীচে এক কোয়া কাঁচা রসুন রেখে শুলে তার গুণ অপরিসীম। এতে আপনার ঘুম গভীর হবে। দূরে পালাবে হতাশা। পিছু হঠবে নেতিবাচক মানসিকতা। মনের মধ্যে আসবে আশ্চর্য প্রফুল্লতা। তাই শরীর ও মন সুস্থ রাখতে সঙ্গী করতে পারেন রসুনকে।

প্রকাশিত : মঙ্গলবার ১লা নভেম্বর ২০১৬ রাত ০৮:১১:৩৪

পরিষ্কার হাতে ল্যাপটপ : ময়লা হাতে ল্যাপটপ ব্যবহার করলে অনেক সময় টাচপ্যাড ঠিকভাবে কাজ না-ও করতে পারে। পরিষ্কার হাতে ব্যবহার করলে ধুলো-ময়লা জমা হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে। দ্রুত ময়লা হয়ে গেলে কিছুদিন পরপরই রক্ষণাবেক্ষণের জন্য বেশ সময় ব্যয় করতে হবে। শুধু ডিসপ্লে ধরে সরাবে না : স্থানান্তরের সময় ল্যাপটপের মূল অংশ ধরে সরানো উচিত, কখনোই শুধু ডিসপ্লে ধরে সরানো উচিত নয়। সাধারণত ডিসপ্লের ওজনের থেকে মূল অংশ বেশি ভারী হয়ে থাকে। তাই পর্দা ধরে সরানোর চেষ্টা করা হলে এই দুই অংশের সংযোগস্থানটি ক্ষতি হতে পারে বা ভেঙে যেতে পারে। বছরে একবার সার্ভিসিং করাবে : নির্ভরযোগ্য কম্পিউটার সার্ভিসিং সেন্টার থেকে বছরে অন্তত একবার ল্যাপটপ সার্ভিসিং করানো উচিত। দীর্ঘ সময় ব্যবহারের ফলে জমে থাকা ধুলো-ময়লা পরিষ্কারের জন্যই প্রয়োজন এই সার্ভিসিংয়ের। তবে কখনোই নিজে নিজে এই কাজ করা উচিত হবে না।

প্রকাশিত : সোমবার ২৪শে অক্টোবর ২০১৬ রাত ০২:১৯:৫১